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ミネラル炊飯が美味しい、簡単レシピ愛好家さんの納豆腐飯

レシピ概要

納豆と豆腐で簡単ヘルシー丼。
ミネラルもたっぷり摂れるので、ダイエットにおすすめ!

調理時間
10分(調理時間)
分量
1人前

材料

ご飯
1膳
絹ごし豆腐
90g
たくあん
3~4切れ
納豆
1パック

調味料

鮎だし麺つゆ
小さじ2
ライフエッセンス
5ml * 2
刻み海苔
適量
刻み葱
適量
一味
少々

使用したポタポタ商品

つくりかた

  1. ミネラル炊飯でお米を準備します。
    サーバー水にお米1合を浸け、ライフエッセンスを5ml入れ、ざっと混ぜて5分放置します。
    ※5分以上は、おいしさが半減してしまいます。

  2. 水を捨て、お米をサーバー水で軽くすすぎます。

  3. 炊飯窯に1合分のサーバー水を入れて、ライフエッセンス5ml足して、そのまま炊飯します。

  4. 絹ごし豆腐90gをサーバー水に3分つけ、水気をよくきります。

  5. たくあん3~4切れを食感の残る程度にみじん切りにします。

  6. 納豆1パックに付属のタレを入れよくまぜます。

  7. 納豆にたくあん、豆腐を入れつぶし、鮎だし麺つゆ小さじ2とまぜあわせる。

  8. ご飯大1膳を器に盛り、具材を入れて、刻みネギ適量、刻みノリ適量、一味少々をちらせば完成。